AGUASCALIENTES  |  VERACRUZ Síguenos: Twitter RadioBI  Facebook Radio BI
BI Noticias

Salud

lunes 18 febrero 2019 5:24 PM Aguascalientes, México

DÓLAR HOY

Compra:

Venta:

$19.248

$19.255

Radio BI en vivo
 

¿Por qué es mejor ejercitarse en sitios cerrados durante el invierno?



 29 dic 2017 3:12 PM

Por: BI Noticias




Con el fin de proteger las vías respiratorias en esta época de frío, César Alberto Navarrete Hernández, jefe del Departamento de Deporte y Cultura Física del IMSS en Jalisco, recomendó practicar ejercicio en lugares cerrados durante el invierno.

El experto indicó que realizar deporte mientras desciende la temperatura aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades de vías respiratorias altas, es decir, que afecten nariz y garganta, o de vías respiratorias bajas, o sea que deterioren el funcionamiento de los pulmones.

Navarrete Hernández señaló que también debe considerarse la deshidratación, ya que, contrario a lo que se piensa, el frío también provoca pérdida de líquido en el cuerpo. Por ese motivo, es necesario hidratarse adecuadamente y estar alerta ante posibles descompensaciones electrolíticas, puesto que el no tomar suficiente agua puede traer afecciones en la mucosa y en la piel.

También advirtió que toda actividad física debe tener un calentamiento previo para evitar lesiones en articulaciones y músculos. Las metas propuestas no deben ser muy altas sino paulatinas, “ir de menos a más”, de acuerdo al género, la edad y la experiencia previa.

Información: Notimex.

Tags: noticias, Radio BI, ejercicio, invierno, IMSS

Comentarios


POLITICAS DE USO
• No se permitirá ninguna conducta irrespetuosa, ofensiva o abusiva: las contribuciones deberán ser constructivas y educadas, no malintencionadas ni realizadas con la intención de difamar, ofender o calumniar a nadie.

• El portal www.binoticias.com se reserva el derecho de retirar o censurar cualquier comentario que incumpla la política de uso antes descrita.

 

Minuto a minuto
16:51 Por ducto, paga CFE 3.5 mdd a Grupo Carso y no hay utilidad: Slim
16:41 Recibió Fiscalía más de 36 mil denuncias en 2018 por diversos delitos
16:39 Demandará California a Trump por declarar emergencia nacional
16:25 Muere la madre de la conductora Oli Peralta, fue conocida por interpretar a Gloria en "El chavo del Ocho"
16:24 Accede Morena a revisar mando de Guardia Nacional
16:12 Amenaza PRI con votar contra Guardia Nacional si no cambian dictamen
15:37 Organizan visitas guiadas por calles de la colonia Roma
15:26 Mañana se observará la segunda súper luna del año
15:19 Van 136 muertos por brote de sarampión en Filipinas
14:53 Pide titular de CRE audiencia con AMLO
14:48 [VIDEO] El cantante Lorenzo Méndez revela que ganó dos millones de dólares jugando a la lotería
14:27 Fiscalía del Estado logra 600 juicio abreviados