AGUASCALIENTES  |  VERACRUZ Síguenos: Twitter RadioBI  Facebook Radio BI
BI Noticias

Salud

sábado 26 mayo 2018 2:47 PM Aguascalientes, México

DÓLAR HOY

Compra:

Venta:

$19.625

$19.633

Radio BI en vivo
 

Cómo prevenir el Alzheimer con actividades recreativas y mentales



 12 feb 2018 4:02 PM

Por: BI Noticias




Héctor González Usigli, experto neurólogo del IMSS en Jalisco, refirió que los estilos de vida saludables, así como la actividad física y mental coadyuvan en la prevención del Alzheimer.

Por tal motivo, recomendó tener un estilo de vida sano, cuidar la alimentación, "hacer ejercicio de forma moderada, de preferencia aeróbico y de bajo impacto, mejorar los sistemas cardiovasculares, y evitar riesgo cardiovascular porque se ha visto asociación entre ambas patologías".

González Usigli detalló que esta enfermedad es más frecuente hasta en 2. 5% en las mujeres. No obstante, es posible retrasar o prevenir su desarrollo con la realización de actividades cognitivas para compensar la pérdida y deterioro neuronal que puede ocurrir con los años: estudiar, hacer sopas de letras, crucigramas, juegos de mesa, todo lo que promueva la activación cerebral.

En los adultos mayores es importante fomentar las mismas actividades y también el uso de la tecnología promueve el ejercicio mental e intelectual, si se trata de aprender cosas nuevas que requieran concentración y esfuerzo intelectual, como aprender a usar un celular, usar correos electrónicos y juegos de lógica.

El especialista explicó que el tomar cursos incluso en ámbitos como corte y confección, u otras actividades de tipo motor, genera sinapsis y plasticidad cerebral.

Lo ideal es mantener una actividad moderada y realizarla ejercicio físico 45 minutos diarios o por lo menos cuatro veces a la semana.

Resaltó que el deterioro mental es antesala al desarrollo de Alzheimer, incluso la pérdida de la memoria es un indicador de que esto evoluciona a demencia, por eso la importancia de evitar que esto ocurra con un nivel adecuado de actividades recreativas y mentales.

Información: Notimex.

Tags: noticias, Radio BI, Alzheimer, actividades

Comentarios


POLITICAS DE USO
• No se permitirá ninguna conducta irrespetuosa, ofensiva o abusiva: las contribuciones deberán ser constructivas y educadas, no malintencionadas ni realizadas con la intención de difamar, ofender o calumniar a nadie.

• El portal www.binoticias.com se reserva el derecho de retirar o censurar cualquier comentario que incumpla la política de uso antes descrita.

 

Minuto a minuto
14:37 Laura Bozzo demandó a producción que uso la frase ¡Que pase el desgraciado!
14:33 Se vuelven a reunir Coreas, buscan rescatar cumbre con Trump
14:15 Retira PAN impugnación sobre reimpresión
14:03 [VIDEO] "Eh... Putin" provoca enfado de Embajada de Rusia en México
13:48 Paty Cantú regresa con nuevo disco
13:24 [VIDEO] Vinculan a expresidente de Colombia con el narcotráfico
12:52 Asesinan a otro bebé en Jalisco durante balacera
12:40 Florida se declara en emergencia por aproximación de tormenta Alberto
12:35 “Maléfica 2” retrasa sus grabaciones y culpan a Brad Pitt
12:30 En marcha actividades de fomento a la lectura: IMAC
12:24 Película internacional de terror se filmará en Aguascalientes
12:16 México golea a Qatar en su debut en Esperanzas de Toulon