AGUASCALIENTES  |  VERACRUZ Síguenos: Twitter RadioBI  Facebook Radio BI
BI Noticias

Salud

viernes 14 diciembre 2018 2:24 AM Aguascalientes, México

DÓLAR HOY

Compra:

Venta:

$20.182

$20.190

Radio BI en vivo
 

Cómo prevenir el Alzheimer con actividades recreativas y mentales



 12 feb 2018 4:02 PM

Por: BI Noticias




Héctor González Usigli, experto neurólogo del IMSS en Jalisco, refirió que los estilos de vida saludables, así como la actividad física y mental coadyuvan en la prevención del Alzheimer.

Por tal motivo, recomendó tener un estilo de vida sano, cuidar la alimentación, "hacer ejercicio de forma moderada, de preferencia aeróbico y de bajo impacto, mejorar los sistemas cardiovasculares, y evitar riesgo cardiovascular porque se ha visto asociación entre ambas patologías".

González Usigli detalló que esta enfermedad es más frecuente hasta en 2. 5% en las mujeres. No obstante, es posible retrasar o prevenir su desarrollo con la realización de actividades cognitivas para compensar la pérdida y deterioro neuronal que puede ocurrir con los años: estudiar, hacer sopas de letras, crucigramas, juegos de mesa, todo lo que promueva la activación cerebral.

En los adultos mayores es importante fomentar las mismas actividades y también el uso de la tecnología promueve el ejercicio mental e intelectual, si se trata de aprender cosas nuevas que requieran concentración y esfuerzo intelectual, como aprender a usar un celular, usar correos electrónicos y juegos de lógica.

El especialista explicó que el tomar cursos incluso en ámbitos como corte y confección, u otras actividades de tipo motor, genera sinapsis y plasticidad cerebral.

Lo ideal es mantener una actividad moderada y realizarla ejercicio físico 45 minutos diarios o por lo menos cuatro veces a la semana.

Resaltó que el deterioro mental es antesala al desarrollo de Alzheimer, incluso la pérdida de la memoria es un indicador de que esto evoluciona a demencia, por eso la importancia de evitar que esto ocurra con un nivel adecuado de actividades recreativas y mentales.

Información: Notimex.

Tags: noticias, Radio BI, Alzheimer, actividades

Comentarios


POLITICAS DE USO
• No se permitirá ninguna conducta irrespetuosa, ofensiva o abusiva: las contribuciones deberán ser constructivas y educadas, no malintencionadas ni realizadas con la intención de difamar, ofender o calumniar a nadie.

• El portal www.binoticias.com se reserva el derecho de retirar o censurar cualquier comentario que incumpla la política de uso antes descrita.

 

Minuto a minuto
23:15 Reportan casi 15 mil niños migrantes detenidos en EE. UU.
22:57 Presenta AMLO a su gabinete proyecto de presupuesto 2019
22:32 Nada para nadie: empate a cero en la final de ida
21:57 Apoya y celebra CNTE desaparición de INEE
21:55 Hubble descubre exoplaneta que se evapora
21:17 ‘El Mijis’ presenta iniciativa para protección de periodistas
21:15 Inhabilitan y multan a Odebrecht en Colombia
20:47 Fallece niña migrante en EE. UU.
20:24 Presentarán a nuevo gobierno plan para revivir a Mexicana de Aviación
20:15 Emboscan y asesinan a 3 federales en Morelia
20:06 Eliminan a Juan Zepeda de Comisión de Justicia del Senado
20:05 Arrojan objetos al camión de Cruz Azul