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Niños, los más afectados por el cambio de horario



 27 oct 2018 10:10 AM

Por: Redacción




Si para algunos adultos el cambio de horario es molesto, para los niños lo es aún más, pues una hora de diferencia es un gran cambio para ellos, además de que son más propensos a tener rutinas estrictas sobre la hora de dormir y despertar.

Médicos advierten que el cambio de horario puede provocar en los más pequeños problemas de atención y concentración, además de irrita, lo que se puede evitar manteniendo las rutinas normales en la medida de lo posible.

Guadalupe Terán Pérez, especialista en Medicina del Sueño de la Universidad Autónoma Metropolitana, advirtió que también las personas de la tercer edad son quienes tardan más en adaptarse, mientas que para los adultos 3 días deberían ser suficientes.

Los expertos recomiendan, en cualquier horario, tener un horario estable para acostarse y levantarse y no disminuir las horas de sueño de acuerdo a la estación.

Tags: cambio de horario, horario de verano, horario de invierno, niños, sueño, salud, noticias, Radio BI, binoticias

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