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Cómo cuidar la frecuencia cardiaca



 4 nov 2018 9:07 AM

Por: Redacción




Sigrid Pimentel Martín, nutrióloga de la Secretaría de Salud de Jalisco (SSJ), recomendó a los ciudadanos poner especial atención al corazón para evitar riesgos a la salud, ya tiene un papel muy importante en el buen funcionamiento del organismo, pues cuando se contrae bombea sangre hacia todos los órganos del cuerpo haciendo que éstos trabajen adecuadamente.

La experta explicó que cada vez que el corazón bombea sangre por el cuerpo se puede sentir una pulsación en las arterias localizadas cerca de la piel y a esto se le llama pulso. Mientras los latidos del corazón de los bebés son muy rápidos, a medida que crecemos disminuyen hasta mantenerse estables a partir de los 19 años, y varían a lo largo del día y de la noche.

Pimentel Martín detalló además que la forma ideal de medir el número de latidos por minuto “es colocando los dedos índice y medio suavemente sobre la parte interna de la muñeca o el cuello y contar los latidos durante 30 segundos y multiplicarlos por dos”.

También destacó que para mantener la frecuencia cardiaca en nivel normal “se recomienda hacer actividad física todos los días, por cada día los niños requieren 60 minutos y los adultos 30 minutos por lo menos”.

La especialista de la SSJ aconsejó a la población que al realizar actividad física no se debe forzar al corazón, ya que todos tenemos una frecuencia cardiaca máxima.

Información: Notimex.

Tags: noticias, Radio BI, BI Noticias, frecuencia cardiaca, SSJ, pulso

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