AGUASCALIENTES  |  VERACRUZ Síguenos: Twitter RadioBI  Facebook Radio BI
BI Noticias banner

Salud

lunes 17 febrero 2020 12:45 AM Aguascalientes, México

DÓLAR HOY

Compra:

Venta:

$18.590

$18.595

Radio BI en vivo
 

Cómo ayudar al proceso cognitivo de niños en este regreso a clases



 22 ago 2019 10:11 AM

Por: Redacción




Con la finalidad de que el inicio del ciclo escolar 2019–2020 sea más saludable para los niños el IMSS recomienda un desayuno balanceado que coadyuve a que desarrollen sus actividades durante el tiempo que están en la escuela.

Ana Livier Medrano Lerma, analista en Programas de Nutrición del Primer Nivel del Seguro Social, explicó que un desayuno balanceado debe contener carbohidratos, principal fuente de energía para que los menores realicen sus actividades diarias.

Los carbohidratos los podemos encontrar en frutas como la naranja, plátano, papaya, guayaba, melón, entre otros, y siempre debemos preferir las de temporada.

También se encuentran en cereales como la avena, tortilla, galletas integrales, arroz, pan integral de caja y tostadas horneadas.

La licenciada en Nutrición recomendó además incluir verduras para el aporte de vitaminas, minerales y fibra: lechuga, brócoli, apio, zanahoria, jícama, entre otros.

Destacó que los alimentos de origen animal son importantes porque ayudan a formar músculos, huesos y defensas contra enfermedades. En este grupo se encuentran el huevo, pollo, carne de res y pescado.

Para acompañar el desayuno sugirió tomar leche baja en grasa y sin sabor, ya que ésta aporta nutrimentos como calcio y vitamina D.

Resaltó que en esta etapa se forman los hábitos de alimentación, por lo que es importante establecer un horario para el desayuno, hacerlo en un espacio agradable y tranquilo.

Tags: regreso a clases, niños, Aguascalientes, alumnos, estudiantes, IEA, noticias, Radio BI, binoticias, salud, desayuno

Comentarios


POLITICAS DE USO
• No se permitirá ninguna conducta irrespetuosa, ofensiva o abusiva: las contribuciones deberán ser constructivas y educadas, no malintencionadas ni realizadas con la intención de difamar, ofender o calumniar a nadie.

• El portal www.binoticias.com se reserva el derecho de retirar o censurar cualquier comentario que incumpla la política de uso antes descrita.

 

Minuto a minuto
21:54 Robbie Williams y su mujer celebran la llegada de su cuarto hijo
19:30 Necaxa pierde segundo duelo consecutivo
19:04 En Camerún, grupo armado asesina a 22 aldeanos; entre ellos había niños y embarazadas
18:57 Policía de CDMX es baleado
18:49 Sedena asegura en Tampaulipas búnker del crimen organizado
17:28 9 policías son acusados de secuestro en CDMX
16:59 Se cancelan varios vuelos en Gran Bretaña por tomenta ‘Dennis’
16:22 Elton John no pudo terminar concierto debido a problemas de salud
15:40 Joven muere electrocutado en Calvillo
15:25 Hombre apuñala a dos en iglesia de Moscú   
15:18 Se solventarán observaciones de la Función Pública: Gobierno del Estado
15:16 El primer beso gay en una cinta de superhéroes se verá en "The Eternals"


banner